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10 maneiras de prevenir espinhas e fugas

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Artigos Do Autor: Samantha "Curly" Miles

Olá a todos,

No post de hoje, vou esclarecer uma das preocupações mais comuns com a pele que afeta uma ampla faixa etária. A condição da pele que eu estou falando é "acne". Acne afeta pessoas diferentes de forma diferente, resultando em vários tipos de espinhas e fugas que parecem flare como resultado de certas mudanças e hábitos. A coisa complicada sobre a acne é que é muito difícil identificar o que está causando espinhas e fugas recorrentes. Pode ser uma variedade de razões, como uma dieta pobre, falta de exercícios, produtos de maquiagem, rotina inadequada de cuidados com a pele, alterações hormonais, etc. Neste post, eu vou falar sobre uma série de mudanças que você pode fazer e precauções que você pode tomar. para evitar espinhas e fugas recorrentes.

Aqui estão algumas mudanças simples que você pode adotar para evitar espinhas e fugas:

1. Faça uma dieta limpa: Você é o que você come, e um sinal claro disso é muitas vezes a acne que você sofre. Recorte o excesso de açúcares, óleos e alimentos processados ​​de sua dieta e coma de forma limpa e saudável quanto possível.

2. Mantenha-se hidratado: Permanecer adequadamente hidratado não é negociável. Beba muita água durante o dia. Você também pode mudar isso com limonada com mel, água com infusão de frutas ou água de coco, se achar difícil beber água pura.

3. Exercite regularmente: Exercício em uma base regular é uma das melhores maneiras de limpar seu corpo das toxinas que se acumulam dentro. Quando você suar depois de um bom treino, os poros em sua pele naturalmente se limpam profundamente. Encontre uma rotina de exercícios que realmente goste e cumpra-a.

4. Use lençóis e toalhas limpas: Faça questão de trocar seus lençóis e fronhas pelo menos uma vez por semana, se não com mais frequência. Os óleos de seus produtos para a pele se acumulam na roupa de cama e levam ao crescimento das bactérias que causam a acne. O mesmo se aplica às suas toalhas de rosto e panos de limpeza.

5. Limpe seus pincéis de maquiagem: Escovas de maquiagem e esponjas são um terreno fértil ativo para as bactérias causadoras de acne. Não é importante apenas limpar essas ferramentas de maquiagem regularmente, mas também é essencial usar produtos de limpeza antimicrobianos para essa finalidade, especialmente se você estiver lidando com fugas recorrentes.

6. Use produtos não comedogênicos: Sempre procure o rótulo “não-comedogênico” em produtos de cuidados com a pele, como loções e cremes. Isso significa que o produto não irá entupir seus poros e, portanto, é menos provável que cause espinhas e erupções.

7. Escolha produtos de maquiagem sem óleo: Escolha maquiagem que é rotulado "livre de óleo". Usando uma base livre de óleo é uma obrigação se você tem pele com tendência a acne. Use tantos produtos de maquiagem à base de água quanto possível.

8. Vá para limpezas faciais: Se você está lidando com espinhas e erupções, os tratamentos faciais não são para você. Em vez disso, você deve ir para limpezas faciais regulares que se concentram em desobstruir os poros e tratar a pele com esfoliantes eficazes e pacotes de rosto. Você também pode fazer isso em casa.

9. Repensar sua rotina de remoção de cabelo: Se você remover seus pêlos faciais regularmente, talvez seja hora de repensar o método que você está usando. Às vezes, encerar o rosto pode resultar em espinhas e fugas recorrentes. Explore métodos alternativos de remoção de pêlos faciais, ou vá para terapias como redução de cabelo a laser ou eletrólise.

10. Siga uma rotina de cuidados adequados: Simplesmente seguir uma rotina de cuidados com a pele não é suficiente, especialmente se você está recebendo fugas recorrentes. A rotina de cuidados que você escolhe deve ser adaptada às suas preocupações específicas da pele. Para este efeito, você deve consultar um dermatologista e obter uma análise da pele antes de se estabelecer em uma rotina de cuidados com a pele.

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